Como alcançar suas metas

Nesse artigo vamos te orientar em como conseguir alcançar suas metas com facilidade.

Nós nos concentramos nas consequências de uma decisão.

Eles devem se reunir no final de um milhão de anos;

Perca oito quilos em três meses;

Encontre uma alma gêmea.

Sim, todas essas metas são muito reais, mensuráveis ​​e de curto prazo.

Mas não consigo alcançá-los.

Ele descreve os benefícios que você está tentando alcançar, mas a ação necessária está além do seu controle.

Você não pode incentivá-lo diretamente. Você não ganhará seu milhão de dólares no ar, não perderá a maior parte da gordura de si mesmo e não se materializará com o poder de imaginar o amor da sua vida.

Defina metas baseadas em ação

Reconfigure seus objetivos para que dependam de suas ações imediatas.

Trabalhando uma hora e meia por dia para mais;

Por três meses, corte todos os produtos com açúcar processado de sua dieta;

Vá a encontros e conheça cinco novas pessoas todos os meses.

Dessa forma, você não espera que suas guloseimas favoritas caiam do céu.

Você pode começar a fazer isso sozinho.

medindo o progresso

Verifique suas atividades diárias e semanais.

Você pode usar um caderno, uma anotação no telefone ou um aplicativo personalizado.

Isso ajudará você a descobrir o que está funcionando ou o que precisa corrigir para melhorar.

É melhor fazer isso do que apenas medir o resultado final, por exemplo, em termos de dinheiro, por exemplo.

Você pode ver suas receitas e despesas no final do mês, mas não poderá ajustar seus hábitos financeiros nesse momento.

Mude suas ações

Como você não tem controle sobre o resultado final, pode apenas adivinhar quais ações produzirão os resultados desejados.

Mesmo que você atinja 100% da meta (por exemplo, mudar completamente sua dieta), isso não garante o resultado (perda de peso).

Em vez disso, monitore e ajuste seu trabalho regularmente.

Se uma opção não funcionar, tente outra.

Continue indo até encontrar esse sucesso.

Então o seu trabalho não está gerando expectativas, procure outro emprego.

Aliás uma dieta com baixo teor de açúcar não ajudar a perder peso, tente uma nova dieta ou uma rotina de exercícios diferente.

Se as pessoas que você conhece estão longe do que você procura em um parceiro, mude seu ambiente ou abordagem.

Livre-se do que não funciona.

Repita o que funciona

Com o tempo, você perceberá quais atividades são mais atraentes para você.

Tomando uma ótima decisão

Alguns benefícios são fáceis de alcançar, um ou dois objetivos são suficientes para eles.

Por exemplo, para aprender a andar de bicicleta, treine meia hora todos os dias.

Mas para dificultar as coisas, você deve ter em mente as muitas mudanças em sua vida.

Essa será sua estratégia para alcançar seu objetivo de vida.

Imagine que você tem uma meta de perda de peso.

Você já desistiu de doces, mas isso não foi o suficiente.

Então você precisa criar uma estratégia com múltiplos objetivos e testar o desempenho.

Decida sobre várias rotas que são divididas em grupos

Nutrição:

Portanto cortar os carboidratos processados ​​(doces, massas, farinhas);

Não são permitidos refrescos;

Seja vegano por trinta dias

30 minutos de exercícios de cárdio por dia ajudará muito;

Exercícios de fortalecimento 4 vezes por semana;

Aulas de CrossFit 3 vezes por semana.

Observe que todas essas decisões são baseadas na criatividade. Mas, faça um por um: é difícil fazer tudo de uma vez.

Será difícil fazer tudo ao mesmo tempo e você não saberá se o que fez foi certo ou errado.

Escolha uma meta e cumpra-a por um mês. Isso garantirá que o plano valha a pena.

Defina metas baseadas em ação.

Verifique seu progresso todos os dias.

Você pode fazer tudo de acordo com o planejado, mas se não obtiver resultados, mude suas ações.

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* Fonte de informação: www.amtonline.com.br/2020/04/meta-de-vida.html

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