Como ter uma Rotina de Sucesso

Nunca colocar no modo Soneca

Primeiramente a maior sabotagem que podemos fazer a nós mesmos é apertar o botão soneca.

Aqueles 10 minutos extras que dormimos e achamos que estamos ganhando vantagem realmente nos matam com nossa manhã produtiva, terminando no que é chamado de inércia do sono.

Depois disso, demorou muito mais para acordar e ficar conectado.

Mulheres de sucesso pulam da cama assim que o alarme toca para construir um dia incrível.

Caprichar no Café da Manhã

O café da manhã é a refeição mais importante do nosso dia, e também a mais poderosa se bem feita.

Para ficar alerta ao longo do dia, coma bem.

Portanto dê preferência às frutas, grãos e cereais no início do seu dia.

Fazer uma lista de tarefas

Os benefícios de ter uma lista de tarefas já foram comprovados.

Elas podem ajudá-la não apenas a planejar seu dia, mas também a organizar seu cérebro, o que pode reduzir drasticamente o estresse e mantê-lo organizado e produtivo.

Coloque na Rotina  palavras de afirmação

Mulheres de sucesso sabem como alegrar suas manhãs e conhecem o poder do pensamento positivo e os efeitos que isso traz para suas vidas.

Comece o dia com uma rotina de uma conversa estimulante consigo mesmo.

Sendo assim diga boas palavras para si mesma em voz alta, canalize sua energia para se tornar uma Girl Power.

Estar sempre antenadas e informadas

As mulheres de sucesso estão sempre bem informadas, tiram algum tempo das manhãs para saber o que está acontecendo no mundo e quais são as notícias mais importantes.

Cerca de 15 minutos é suficiente para manter o controle.

Não se esqueça de se hidratar

Beber água pela manhã, principalmente depois de acordar, traz enormes benefícios e ajuda a acordar o corpo com mais vontade.

Não fique sem beber água, a falta dela pode causar efeitos colaterais como dores de cabeça, tonturas, etc. e ninguém quer sentir isso, certo?

Portanto, mantenha-se hidratado. Seu corpo te agradecerá. 

Fazer algo para dar energia

Adicionar algo à sua manhã que o deixe feliz – ler, meditar, dizer palavras de afirmação para si mesmo ou até mesmo ouvir boa música 

Pode tornar todo o seu dia mais agradável e renovar suas energias para mais um dia de batalha.

Se arrumar sempre

Tem sensação pior do que sair correndo de casa naquela correria de quem não tem tempo e precisa chegar rápido a algum lugar?

Desse modo para acalmar a energia frenética, o melhor a fazer é ter tempo suficiente para se preparar com calma e se preparar para sair a tempo.

O ideal é calcular o tempo que você precisa e acordar um pouco mais cedo.

Ser grata

Ter um coração agradecido muda completamente nossa perspectiva sobre as coisas da vida e nos torna mais felizes e realizados e isso tem comprovação científica.

Dessa maneira reserve um tempo, mesmo que sejam 10 minutos para agradecer por tudo que acontece na sua vida

Aliás se você tem alguma religião, agradeça ao ser superior que te guia, faz toda a diferença.

Uma coisa super prática que você pode fazer para ajudá-lo nessa busca é ter uma vaso ou um caderno de gratidão

Enfim, onde você possa escrever tudo pelo que é grato e sempre lembrar o quão abençoado você é.