Ressignificando meus sentimentos

Nesse artigo vou te ajudar a entender mais sobre como ressignificar suas crenças e sentimentos.

Vamos entender que os sentimentos se ressignificam ao liberá-los.

Traumas são quando nos deparamos com um acontecimento em nossas vidas.

E nosso subconsciente não está preparado ou não sabe como lidar com isso e bloqueia nossas emoções.

Um exemplo é quando alguém da sua infância chega até você e diz:

“-Coma o orgulho!” ou “-Não sobrou nada, pare!” ou qualquer fala que não foi bem recebida pela descoberta do momento.

Situações de violência física, psicológica, sexual, a morte de entes queridos também podem causar traumas, principalmente quando não temos apoio emocional ou alguém desqualifica ou deslegitima o ocorrido ou nossos sentimentos.

AUTORRESPONSABILIDADE

Quero trazer autoresponsabilidade aqui e não me culpar ou as pessoas que fazem isso conosco.

Apesar dos desafios, precisamos reconhecer que todos estão fazendo o melhor que podem no momento.

Não precisamos nos julgar.

No entanto, podemos nos beneficiar mais a cada dia procurando mostrar perdão, compaixão e compreensão.

O primeiro passo para renunciar e liberar (ou não gerar) um trauma é vivenciar e aceitar o sentimento que surge na situação sem bloquear ou julgar.

Permita-se sentir assim.

Não importa se leva 30 segundos, 1 minuto, 15 minutos, 1 hora ou 1 dia. O que importa é o sentimento e o desapego.

Em seguida, feche os olhos, conecte-se com o seu coração e pergunte a si mesmo que lições positivas você pode aprender com o que aconteceu (lembra do meu post anterior sobre Aprendendo com Amor?).

Mesmo fechando os olhos, reimagine sua situação e pense em como gostaria que acontecesse.

Você também pode se imaginar contando a alguém envolvido (que pode ser você mesmo se for preciso) e contando tudo que te machuca, tudo que te machuca, tudo que está no seu coração e que você não quer mais carregar.

Por fim, se você se sentir pronto e for verdade, peça desculpas.

E faça você mesmo, e esse perdão o libertará!

Após todo esse tempo de renúncia, tome banho se necessário, conecte-se com a natureza, relaxe e durma.

Com certeza tudo isso vai te rejuvenescer e assim você estará pronto para uma vida mais leve e feliz.

Como abrimos mão das emoções?

Reconheça nossos sentimentos.

Sinta, mesmo que doa. Chore, grite, faça o que quiser.

Se alguém estiver ali, imagine-o na sua frente e conte-lhe tudo o que te machuca e você não quer mais perder.

Diga que sente muito quando se sentir pronto e se for verdade.

Faça isso por você e se perdoe.

Esse perdão o libertará!

Feche os olhos, conecte-se com o seu coração e pergunte a si mesmo que lições positivas você pode aprender com o que aconteceu.

Vá fazer algo que te deixe feliz.

Se você entende que precisa de ajuda para conseguir enfrentar situações que te feriram, machucaram ao longo de sua vida.

Te convido a entrar nesse botão abaixo, aqui você encontrará uma estrutura preparada para te ajudar a se livrar de uma vez por todas de todas sua emoções erradas, e assim trazer clareza a elas.

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* Fonte de informação: garotatecontotudo.com.br/2020/05/28/como-ressignificar-sentimentos/

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