Sucos detox, para começar bem o ano

O suco detox é realmente bom para a saúde?

Como posso fazer uma dessas bebidas em casa?

Descubra no post de hoje os grandes benefícios que ela pode trazer para o seu corpo suco

Feito com frutas e legumes, o suco detox traz muitas vantagens para o nosso organismo. Será que nos encontraremos novamente?

Produtos naturais

O suco detox é muito popular entre quem quer emagrecer.

Como a bebida é composta principalmente por frutas e vegetais, com certeza é uma boa opção para quem quer emagrecer de forma saudável e natural.

Principalmente se você não tem o hábito de consumir esses alimentos.

Livra  o corpo do excesso de impurezas

Os sucos detox atuam como o diurético natural do nosso corpo, ou seja, eliminam o excesso de resíduos e toxinas do organismo, como o sódio.

Isso se deve aos ingredientes frescos e à alta concentração de água.

Acelere seu metabolismo

Beber água também pode ajudá-lo a acelerar o seu metabolismo, fornecendo grandes doses de vitaminas e nutrientes ao seu corpo.

Regula o intestino

Se você tem algum problema no sistema digestivo, como constipação, diarreia, estômago irritado ou outros, o suco detox é ótimo para regularizar o intestino e acabar com os problemas.

Essa melhora acontece porque a água potável fornece ao corpo muitos nutrientes, fibras e vitaminas.

Outros benefícios dos sucos detox incluem:

Redução da dor crônica;

Melhora o sistema imunológico;

Atua como diurético e combate a retenção de líquidos;

Melhorar o sistema digestivo;

A hidratação da pele

Há tantas maneiras de fazer um pouco de desintoxicação usando o suco.

Então compartilhamos uma fórmula para fazer sua própria bebida com os ingredientes que você precisa. Confira:

Líquido sem açúcar – pode ser água, água de coco ou leite vegetal.

Legumes ou folhas escuras são os preferidos – incluindo repolho, rúcula, cenoura, espinafre e outros.

Muitas frutas

Ingredientes para fortalecer – deixe seu drink saudável com um pouco de chia, linhaça, gengibre e outros.

Bata tudo no liquidificador para obter uma consistência suculenta.

Se quiser, acrescente gelo.

Posso tomar suco detox todos os dias?

Quando se trata de substituir uma refeição completa, os sucos detox têm baixo valor calórico e podem promover a perda de peso e o bem-estar a curto prazo.

Porém, assim como outras dietas restritivas, ela não pode ser consumida por muito tempo e pode ser prejudicial à saúde”

Segundo a nutricionista Carine Rodrigues, os sucos detox podem ser tomados a qualquer hora, seja pela manhã, no lanche da tarde ou à noite, o que ajuda a eliminar todas as toxinas consumidas durante o dia.

Quanto tempo leva para começar ver os resultados?

“Geralmente, deve variar de um a 30 dias, essa é a forma mais eficaz de a pessoa obter os benefícios da limpeza corporal. Após 30 dias, as chances de sucesso já são menores.”

Posso fazer suco detox agora e deixar na geladeira?

Suco detox na geladeira? Recomenda-se consumir o suco detox logo após o preparo.

No entanto, mantenha na geladeira por 24 horas.

Sendo assim é melhor guardá-lo no congelador se for comê-lo mais tarde.

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* Fonte de informação: ser.vitao.com.br/suco-detox-conheca-os-beneficios-que-ele-traz-ao-organismo

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